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2024-09-26 14:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨折

問題：

兩個月前骨折了，一直沒康復，請問適宜吃雞腿嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳泉慶主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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男科

骨折兩個月未康復可以吃雞腿。雞腿富含蛋白質等營養物質，有助于骨折恢復。但要注意烹飪方式，避免過于油膩和辛辣。同時，飲食應均衡，包括攝入足夠的鈣、維生素 D 等。 1.蛋白質作用：蛋白質是身體修復和生長的重要營養素，有助于骨折部位的組織修復和愈合。 2.鈣的重要性：鈣是構成骨骼的主要成分，骨折后需要補充足夠的鈣，可多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 3.維生素 D 促進：維生素 D 能促進鈣的吸收，可通過曬太陽、食用魚肝油等獲取。 4.均衡飲食：除了上述營養，還應攝入適量的碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，保證身體的整體需求。 5.烹飪注意：雞腿烹飪應以清淡為主，如清蒸、燉煮，避免油炸、燒烤等高油高脂方式。總之，骨折未康復期間可以適量吃雞腿，同時注意飲食的多樣化和均衡，以促進骨折的早日康復。
2024-09-26 22:05

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