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回答1
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譚源駿 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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骨科
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脛腓骨開放性骨折術后兩個月的康復鍛煉，包括關節活動、肌肉力量訓練、平衡練習、負重訓練、行走練習等。 1.關節活動：進行膝關節和踝關節的屈伸活動，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次，以增加關節活動度。 2.肌肉力量訓練：通過收縮小腿肌肉進行力量訓練，如直腿抬高，每組 10 - 15 次，每天 3 組。 3.平衡練習：單腳站立，逐漸增加站立時間，提高平衡能力。 4.負重訓練：在醫生指導下，從部分負重開始，逐漸增加負重重量。 5.行走練習：先借助輔助器具短距離行走，再逐漸增加行走距離和時間。 康復鍛煉需循序漸進，遵循醫生建議，如有疼痛或不適，應及時停止并就醫。
2024-09-26 20:47
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