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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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便秘調理方法多樣，包括改善飲食、增加運動、養成良好排便習慣、調節情緒、必要時藥物治療等。 1.改善飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥），增加飲水量。 2.增加運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽，促進腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使無便意也可嘗試蹲廁。 4.調節情緒：避免精神緊張、焦慮，保持心情舒暢。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等藥物，但需遵醫囑。 總之，便秘調理需要綜合多種方法，長期堅持。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-09-30 11:39
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就醫問藥
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