雙腳根骨骨折恢復(fù)后踝骨及關(guān)節(jié)、腳面走路疼痛，可通過飲食調(diào)整和藥物治療緩解。飲食上多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，藥物方面可選擇非甾體抗炎藥、活血化瘀藥等。同時要注意休息和康復(fù)訓(xùn)練。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，有助于修復(fù)損傷組織。多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，促進骨骼恢復(fù)。多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、西蘭花等，增強免疫力，促進傷口愈合。 2.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥。也可選擇活血化瘀藥，如活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，改善局部血液循環(huán)。還可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片，有助于緩解神經(jīng)損傷引起的疼痛。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.注意休息：避免長時間行走和站立，給受傷部位足夠的休息時間，減輕疼痛和腫脹。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等，增強關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。 5.物理治療：如熱敷、按摩等，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 雙腳根骨骨折恢復(fù)后的疼痛需要綜合調(diào)理，飲食、藥物、休息、康復(fù)訓(xùn)練和物理治療相結(jié)合，有助于緩解疼痛，促進恢復(fù)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。