拇指和環指骨折鋼針拆除后麻木僵硬怎樣鍛煉？
2024-09-26 15:02
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我拇指近節指骨折和環指近節中段開放骨折了，采取了克式針固定，拆除鋼針后手指麻木，關節僵硬。該如何進行功能鍛煉？
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回答1
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孫平 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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拇指近節指骨折和環指近節中段開放骨折，鋼針拆除后手指麻木、關節僵硬，可通過熱敷、屈伸練習、按摩、抓握訓練、力量訓練等來改善。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在受傷手指上，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能促進血液循環，緩解麻木和僵硬。 2.屈伸練習：緩慢地屈伸手指關節，盡量達到正常活動范圍，每次 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 3.按摩：輕輕按摩手指肌肉和關節，幫助放松緊張的組織，每次 5 - 10 分鐘，每天 2 - 3 次。 4.抓握訓練：使用握力球或小物件進行抓握練習，增強手指力量和靈活性，每次 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 5.力量訓練：可以借助橡皮筋等進行對抗訓練，增加手指肌肉力量，每次 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 功能鍛煉需要循序漸進，持之以恒。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的治療和康復訓練。
2024-09-27 01:34
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