慢性單純性鼻炎有通過保健調(diào)養(yǎng)自愈的可能，需注意環(huán)境、飲食、運(yùn)動、鼻腔護(hù)理、生活習(xí)慣等方面。 1.環(huán)境：保持居住環(huán)境清潔、通風(fēng)良好，避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、粉塵、化學(xué)氣體等。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、生冷食物，避免飲酒和吸煙。 3.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.鼻腔護(hù)理：每天用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤。 5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累和精神緊張。 6.預(yù)防感冒：及時增減衣物，預(yù)防感冒，感冒可能會加重鼻炎癥狀。 7.避免挖鼻：不要用手挖鼻孔，以免損傷鼻黏膜。 總之，慢性單純性鼻炎患者通過上述保健調(diào)養(yǎng)措施，有可能促進(jìn)病情恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。