小腿骨折三個月后，飲食方面需要注意，赤豆和紅棗是可以食用的，此外還需關(guān)注骨折恢復情況、康復鍛煉、營養(yǎng)補充、有無并發(fā)癥及后續(xù)注意事項等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.骨折恢復：一般來說，三個月骨折處可能初步愈合，但仍需復查 X 光等檢查來明確。若愈合良好，可逐漸增加活動量。
2.康復鍛煉：適當進行肌肉收縮、關(guān)節(jié)屈伸等鍛煉，有助于恢復肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。
3.營養(yǎng)補充：除赤豆紅棗外，還應攝入富含蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚類）、鈣（如奶制品、豆制品）的食物，促進骨痂生長。
4.并發(fā)癥觀察：注意有無疼痛、腫脹、麻木等，若有異常可能提示存在感染、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。
5.后續(xù)注意事項：避免過早負重，注意保護患肢，防止再次受傷。
總之，小腿骨折三個月后，在飲食和康復方面都要重視，定期復查，遵循醫(yī)生建議，以促進完全康復。

可以吃赤豆和紅棗，起到補血的效果。還可吃富含蛋白質(zhì)的食物比如雞蛋牛奶等，積極地放松心情。