得了恐怖性焦慮障礙，有心慌等癥狀，如何應(yīng)對(duì)？
自己有心慌、心悸、出汗等級(jí)情況，而且害怕面試，常常覺得焦慮，去醫(yī)院檢查說我得了恐怖性焦慮障礙怎么辦？
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回答1
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關(guān)永賢 主治醫(yī)師
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恐怖性焦慮障礙是一種常見的心理疾病，會(huì)導(dǎo)致心慌、心悸、出汗等軀體癥狀。應(yīng)對(duì)方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、改善生活方式、尋求社會(huì)支持等。 1.心理治療：認(rèn)知行為療法能幫助患者改變不良認(rèn)知和行為模式，暴露療法可逐漸減輕對(duì)恐懼情境的過度反應(yīng)。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，需遵醫(yī)囑服用。 3.自我調(diào)節(jié)：通過深呼吸、冥想、適度運(yùn)動(dòng)等放松身心，緩解焦慮。 4.改善生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免攝入咖啡因和酒精。 5.尋求社會(huì)支持：與家人、朋友分享感受，獲得理解和支持。 恐怖性焦慮障礙是可以治療和改善的，患者要樹立信心，積極配合治療，逐步恢復(fù)正常生活。
2024-09-27 04:40
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什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)有心悸的感覺。患者可主訴心臟快速有力的跳動(dòng)、心臟停搏感、心臟顫動(dòng)感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強(qiáng)度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因?yàn)樾穆墒С！４送馐剐妮敵隽考懊坎敵隽吭黾拥囊蛩匾矔?huì)導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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