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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級
急診科
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根據(jù)這種情況，平時應(yīng)增強自己的自信心，經(jīng)常對自己進行一些積極的暗示，告訴自己我能行。也可進行一些積極的想象訓練，在自己身體和心理狀態(tài)都放松的情況下，想象順利完成當眾演講，出席公開場合等情景，一旦途中有緊張感出現(xiàn)，就進行一些情緒調(diào)節(jié)。在現(xiàn)實生活中，出現(xiàn)緊張情緒時，可以及時通過深呼吸來調(diào)節(jié)負面狀態(tài)。另外，也可以參加一些培養(yǎng)人際關(guān)系的團體活動。
2018-08-17 12:19
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟麗潔 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
呼吸內(nèi)科
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你好，對于你的情況，建議你還是提前準備,可以試講,找?guī)讉€同事,在同事面前試講,這樣可以緩解你緊張的情緒,演講和發(fā)言是需要鍛煉的,你這樣的情況不是什么疾病,也不要用藥物來改善癥狀為好,不要隨便濫用。
2014-03-29 03:03
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
