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得了焦慮癥怎么辦？

2014-03-29 01:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

得了焦慮癥怎么辦？

回答1
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張潤主治醫師

南方醫科大學珠江醫院

三級甲等

神經外科研究所

患者您好，針對焦慮癥，如果癥狀比較嚴重，建議在醫生的指導下服用藥物，并定期接受系統的心理輔導。如果癥狀較輕，在接受心理輔導的同時，可以通過自我調節來緩解狀態：平時盡量遠離焦慮源，培養一些積極的興趣愛好，適度增強體育鍛煉。在情緒不好時找一些比較健康的方式去發泄或求助于他人。多給自己做一些積極的心理暗示，經常通過想象放松和肌肉放松來培養良好的情緒。祝健康。
2019-01-23 14:45

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回答2
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關永賢主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

泌尿外科

你好，輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理。
2014-03-29 03:20

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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