焦慮癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，會(huì)引起多種身體和心理不適。其成因復(fù)雜，包括遺傳、心理、社會(huì)等因素。治療方法多樣，如心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)等。 1.病因：遺傳因素可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)；長(zhǎng)期的高壓力生活環(huán)境、重大生活事件的刺激易引發(fā)焦慮癥；性格內(nèi)向、敏感、追求完美的人更易患病；神經(jīng)遞質(zhì)失衡也會(huì)導(dǎo)致焦慮。 2.癥狀：除了頭暈?zāi)X脹、胸悶、心悸、焦慮不安外，還可能有手抖、出汗、失眠、注意力不集中等。 3.診斷：通常需要進(jìn)行心理評(píng)估，如焦慮自評(píng)量表等，結(jié)合臨床表現(xiàn)來(lái)確診。 4.治療：心理治療方面，認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等有幫助；藥物治療可選擇舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等，需遵醫(yī)囑。 5.自我調(diào)節(jié)：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽；培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力；避免咖啡、酒精等刺激性飲品。 焦慮癥是可以治療和控制的，患者應(yīng)積極面對(duì)，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，通過(guò)綜合治療逐漸恢復(fù)健康。