發現丈夫出軌后患上焦慮癥該如何應對？
2024-09-26 14:33
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我發現丈夫婚外有情人并有性行為，十分惱火，不能接受。半年來情緒明顯變壞，心煩意亂，坐立不寧，急躁易怒，焦慮緊張，伴有心慌，多汗，疲乏，失眠，皮膚潮紅，手指震顫，得了焦慮癥該怎么辦？
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回答1
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孫平 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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患上焦慮癥后，應從了解疾病、調整心態、改善生活方式、適當運動、必要時就醫用藥等方面著手應對，包括心理調節、藥物治療等。 1.了解疾?。航箲]癥是一種常見的精神障礙，表現為過度的擔憂、緊張、恐懼等，通常與心理、社會等多種因素有關。 2.調整心態：嘗試通過傾訴、放松訓練等方式，減輕心理壓力，改善情緒。 3.改善生活方式：保持規律作息，保證充足睡眠，避免刺激性食物和飲料。 4.適當運動：如散步、瑜伽、慢跑等，有助于釋放壓力，緩解焦慮。 5.就醫用藥：癥狀嚴重時需及時就醫，醫生可能會開具如帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物，用藥務必遵醫囑。 總之，面對焦慮癥要積極采取措施，綜合調理，爭取早日恢復身心健康。
2024-09-27 05:29
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