孕晚期假性宮縮是常見現象，孕婦可能會有腹部發緊、變硬、輕微疼痛、無規律等感覺，具體包括腹部變化、疼痛程度、持續時間、頻率特點、伴隨癥狀等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.腹部變化：子宮肌肉收縮，腹部會突然發緊、變硬，像被輕輕握住一樣。
2.疼痛程度：通常疼痛較輕微，類似月經來潮時的下腹墜脹感。
3.持續時間：每次持續時間較短，一般不超過 30 秒。
4.頻率特點：沒有規律，間隔時間時長時短。
5.伴隨癥狀：可能伴有腰酸、呼吸稍急促，但不會有陰道流血、流水等情況。
6.與真性宮縮區別：假性宮縮強度較弱，不會使宮頸口擴張；真性宮縮則逐漸增強，有規律，會導致宮頸口打開。
總之，孕晚期假性宮縮是一種正常的生理現象，但如果感覺異常或伴有其他不適，應及時就醫，以確保母嬰安全。

建議食療，冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬干成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。