夏天感冒需要注意飲食、休息、環(huán)境、用藥和防護(hù)等。避免則要增強(qiáng)體質(zhì)、注意衛(wèi)生、合理使用空調(diào)、避免過度貪涼、保持良好心態(tài)等。 1.飲食：多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果，避免油膩、辛辣食物。 2.休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)。 3.環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，溫度和濕度適宜。 4.用藥：遵醫(yī)囑使用藥物，如感冒靈顆粒、復(fù)方氨酚烷胺膠囊、雙黃連口服液等。 5.防護(hù)：外出戴口罩，避免去人員密集場(chǎng)所。 6.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑。 7.注意衛(wèi)生：勤洗手，保持個(gè)人衛(wèi)生。 8.合理使用空調(diào)：溫度不宜過低，避免冷熱交替。 9.避免過度貪涼：少吃冷飲，不洗冷水澡。 10.保持良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，有助于提高免疫力。 總之，夏天感冒要多方面注意和預(yù)防，才能盡快恢復(fù)健康，減少患病幾率。