預(yù)防病毒性感冒可從增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸病毒源、接種疫苗等方面著手。 1.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后。使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法徹底清潔雙手。 3.保持良好生活習(xí)慣：多喝水，促進(jìn)新陳代謝；保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣流通；避免過(guò)度勞累，勞逸結(jié)合。 4.避免接觸病毒源：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、車站等。若周圍有人感冒，保持一定距離。 5.接種疫苗：根據(jù)自身情況，接種流感疫苗等，可有效預(yù)防相應(yīng)類型的病毒性感冒。 總之，預(yù)防病毒性感冒需要從多個(gè)方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。