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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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錢偉 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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春天預(yù)防感冒，要從增強(qiáng)體質(zhì)、注意衛(wèi)生、合理飲食、調(diào)整作息、避免接觸傳染源等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)自身免疫力。 2.注意衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后；保持居住環(huán)境清潔，定期開窗通風(fēng)。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類。 4.調(diào)整作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。 5.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、車站；若周圍有人感冒，注意保持距離。 總之，通過以上多種方法綜合預(yù)防，能有效降低春天感冒的發(fā)生幾率，保持身體健康。
2024-09-27 01:49
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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