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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周紅 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
神經內科
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睡不著且躺姿不適可能由精神壓力、環境因素、疾病影響、不良習慣、生物鐘紊亂等引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-04-30 21:17
1.精神壓力：生活或工作中的壓力過大，導致神經緊張，難以入睡。
2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等影響睡眠質量。
3.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等可能導致睡眠障礙。
4.不良習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚等。
5.生物鐘紊亂：作息不規律，導致睡眠節律失調。
如果長期存在睡眠問題，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
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