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即問即答

性生活中如何延長時間？

2024-09-29 15:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性與性障礙

問題：

過性生活怎么可以維持久一點

回答1
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方昕醫師

安徽省立醫院

三級甲等

PET-CT中心

性生活時間的延長可從心理調節、身體鍛煉、飲食調整、技巧掌握、疾病治療等方面入手。 1.心理調節：保持放松心態，避免緊張焦慮。性生活時專注于當下感受，減少心理壓力對性表現的影響。 2.身體鍛煉：增強體質有助于提高性能力，如進行深蹲、提肛運動等，可增強盆底肌肉力量。 3.飲食調整：適當多吃富含鋅、蛋白質等營養的食物，如海鮮、瘦肉、蛋類等。 4.技巧掌握：通過改變性愛姿勢、控制節奏等方式延長性生活時間。 5.疾病治療：部分男性可能因早泄等疾病影響性生活時間，需就醫診斷，如遵醫囑使用達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物治療。性生活時間并非衡量性生活質量的唯一標準，雙方的情感交流和滿意度同樣重要。若存在相關困擾，建議及時尋求專業醫生幫助。
2024-09-30 04:53

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什么是性與性障礙? 　　性障礙是一組與心理社會因素密切相關的性活動過程中的某些階段發生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現必須是持續存在或反復存在的，并因此不能進行自己所希望的性生活、對日常生活或社會功能造成影響，給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現的問題不能診斷為性障礙。查看全文»

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