經(jīng)常感冒應(yīng)注意增強(qiáng)自身免疫力、保持良好生活習(xí)慣、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、及時(shí)治療。 1.增強(qiáng)自身免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，保證充足睡眠，飲食均衡，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物。 2.保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免過(guò)度勞累，保持心情舒暢，減輕精神壓力。 3.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻。 4.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如必須前往，佩戴口罩。 5.及時(shí)治療：感冒后要多休息，多喝水。癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。 總之，預(yù)防和應(yīng)對(duì)經(jīng)常感冒需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力，如有不適及時(shí)就醫(yī)。