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回答1
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陳泉慶 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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男科
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感冒時，適當補充維生素有助于身體恢復。常見的有維生素 C、維生素 D、維生素 B 族等。 1.維生素 C：能增強免疫力，促進抗體形成?？蓮男迈r的水果如橙子、草莓、獼猴桃中獲取。 2.維生素 D：對免疫系統有調節作用。適當曬太陽，食用蛋黃、魚肝油等能補充。 3.維生素 B 族：包括 B1、B2、B6 等，有助于維持神經系統正常功能和能量代謝。在谷類、瘦肉、豆類中含量較豐富。 4.維生素 A：有助于維持呼吸道黏膜的完整性，胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A。 5.維生素 E：具有抗氧化作用，堅果、植物油等是其良好來源。 總之，感冒期間合理補充這些維生素對康復有一定幫助，但不能替代藥物治療。同時，飲食應均衡多樣。
2024-09-27 09:24
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