正確數(shù)胎動要注意時間選擇、計數(shù)方式、胎動規(guī)律、環(huán)境安靜以及記錄方法等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.時間選擇：每天選擇早、中、晚固定的時間段，各數(shù) 1 小時胎動。比如早上 8 - 9 點，中午 1 - 2 點，晚上 8 - 9 點。
2.計數(shù)方式：胎兒一連串的動作算一次胎動，結(jié)束后停下來幾分鐘再動算另一次。
3.胎動規(guī)律：了解胎兒的日常活動規(guī)律，不同孕周胎動特點會有所不同。一般孕 28 周后胎動逐漸規(guī)律且明顯。
4.環(huán)境安靜：數(shù)胎動時要在安靜、舒適的環(huán)境中，避免外界干擾，能更準確感受胎動。
5.記錄方法：準備一個本子或使用手機軟件，將每次數(shù)胎動的結(jié)果記錄下來，便于觀察胎動變化。
總之，孕婦要重視數(shù)胎動，這是了解胎兒在宮內(nèi)狀況的重要方式。如果發(fā)現(xiàn)胎動異常，如突然增多或減少，應(yīng)及時就醫(yī)。

你說的板藍根是可以吃的，也可以吃點維生素C配合吃，對感冒早期痊愈有作用的，多喝水也是有助于恢復(fù)的，可以吃藥治療的，懷孕7個月一般的藥物都是可以吃的，并且對胎兒沒有很大的影響的。