傷風(fēng)感冒后，飲食方面需注意營養(yǎng)均衡、清淡易消化、多喝水等，具體有以下幾點(diǎn)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.多吃蔬果：補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，如橙子、菠菜等。
2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇易消化的蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、魚肉。
3.清淡飲食：避免油膩、辛辣食物，以防加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。
5.適量喝粥：如小米粥、南瓜粥，提供能量且容易消化。
合理的飲食有助于傷風(fēng)感冒的恢復(fù)，同時(shí)要多休息，遵醫(yī)囑用藥。

感冒后一般會(huì)有頭暈、頭疼，打噴嚏、嗓子疼、渾身乏力等一系列癥狀的。需要及時(shí)服用感冒藥物。在平時(shí)的時(shí)候注意增強(qiáng)抵抗力，多吃蔬菜水果等。禁止煙酒，多喝水。