人體的關(guān)節(jié)都應(yīng)該避免寒性環(huán)境的刺激，一旦受風(fēng)著涼，就有可能出現(xiàn)疼痛，活動(dòng)不適等癥狀，你現(xiàn)在這種表現(xiàn)的話，就是這個(gè)引起的，建議您平時(shí)應(yīng)盡量避免受風(fēng)著涼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)的熱敷，烤電，按摩等理療方式來獲得改善，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)鍛煉，進(jìn)行康復(fù)，

考慮有肩周炎的原因。建議平時(shí)注意休息與局部保暖，并可以進(jìn)行局部的按摩與熱敷的治療，同時(shí)這種情況治療關(guān)鍵是功能鍛煉，如后伸下蹲（患者背向站于桌前，雙手后扶于桌邊，反復(fù)做下蹲運(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的后伸活動(dòng)）、爬墻摸高（患者面向站于墻前，雙手上抬，扶于墻上，努力向上摸高，要每天比前一天高）等。