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如何科學緩解孕期便秘？

2014-04-30 18:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

如何科學緩解孕期便秘？

回答1
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許文靜副主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

孕期便秘是許多準媽媽常見的困擾，主要由于激素變化、飲食不當和缺乏運動等因素引起。為了安全有效地緩解這一問題，可以從以下幾個方面著手：
1. 膳食調整：增加富含纖維的食物攝入，如燕麥、全麥面包、綠葉蔬菜和新鮮水果，有助于增加大便體積，刺激腸道蠕動。
2. 水分攝入：確保每天喝足夠的水，保持身體水分充足，軟化糞便，便于排泄。
3. 適當運動：適度的散步、孕婦瑜伽或溫和的有氧運動，能促進腸道蠕動，緩解便秘。
4. 定時排便：建立固定的排便習慣，一旦有便意，不要忽視，避免大便在腸道停留過久。
5. 考慮服用緩瀉劑：在醫生指導下，可短期使用孕婦安全的輕度瀉藥，如乳果糖，以助于改善便秘。
孕期便秘的解決重在預防和生活方式的調整。如果上述方法仍無法緩解，應及時咨詢醫生，避免長期用力排便對胎兒造成壓力。同時，切記在整個孕期任何治療前都要遵循醫生的專業建議。
當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-11-05 14:15

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回答2
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，如果習慣性便秘引起的癥狀，需要積極多吃蔬菜水果和多喝白開水。孕婦不能盲目服用藥物。嚴重時局部使用開塞露有幫助。不能吃辛辣刺激性食物、
2014-05-01 08:27

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什么是懷孕與妊娠病? 　　懷孕，指女性體內有一個或多個胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內發育成長的過程，卵子受精為妊娠的開始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內發育，母體也發生許多變化。這些是生理性的變化，但變化超過一定限度就成為病理現象。妊娠病是指在妊娠期間，發生與妊娠有關的疾病。查看全文»

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