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孕婦缺鐵貧血適合吃哪些食物？

2024-09-29 16:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

孕婦缺鐵貧血吃什么

回答1
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李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

孕婦缺鐵貧血可通過飲食改善，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、水果等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，且易被人體吸收。 2.瘦肉：牛肉、豬肉中的血紅素鐵含量較高，能有效補鐵。 3.豆類：紅豆、黑豆不僅含鐵豐富，還能提供蛋白質。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等含有較多的鐵和維生素 C，有助于鐵的吸收。 5.水果：櫻桃、草莓等富含維生素 C，能促進鐵的吸收利用。孕婦飲食要多樣化，保證營養均衡。若缺鐵貧血嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-09-29 22:39

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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