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回答1
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谷玉鋒 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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小腿摔出淤青后能否運動，取決于淤青的嚴重程度、疼痛情況、有無其他損傷、個人身體狀況以及運動類型等。 1.淤青嚴重程度：若淤青面積小、顏色淺，通常不影響輕度運動。但淤青面積大且顏色深，應避免運動。 2.疼痛情況：輕微疼痛可嘗試輕度運動，如散步。若疼痛劇烈，則不宜運動。 3.有無其他損傷：比如骨折、韌帶拉傷等，若存在，嚴禁運動。 4.個人身體狀況：身體強壯、恢復能力好的，可適當運動。體質較弱，應多休息。 5.運動類型：低強度、非負重的運動，如瑜伽、太極，在淤青不嚴重時可進行。高強度、負重運動，如跑步、跳躍，應避免。 總之，小腿摔出淤青后，要綜合多方面因素判斷能否運動。如有疑慮，建議咨詢醫生。
2024-09-30 03:45
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