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血壓高頭痛，除吃藥外的降壓辦法有哪些

2014-05-01 20:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

血壓高頭痛，除吃藥外的降壓辦法有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閔寶權副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

神經內科

血壓高頭痛可能由多種原因引起。除吃藥外，還可通過改善生活方式、飲食調整、適量運動、減輕壓力及中醫調理等來輔助降壓。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.生活方式：保持充足睡眠，規律作息，戒煙限酒。
2.飲食調整：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。
3.適量運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動。
4.減輕壓力：通過冥想、瑜伽等方式放松身心。
5.中醫調理：如按摩穴位、針灸等。
6.定期監測：在家自備血壓計，定期測量血壓。
綜合運用這些非藥物方法，有助于控制血壓，緩解頭痛癥狀，但應在醫生指導下進行。
2014-05-02 20:37

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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