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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊建波 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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月經干凈后，可通過飲食補充營養，宜吃含鐵、蛋白質、維生素豐富的食物，以及一些具有滋補作用的食物。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-05-02 10:52
1.補血食物：如紅棗、桂圓、動物肝臟等，能補充經期流失的血液。
2.高蛋白食物：像雞蛋、牛奶、魚肉，有助于身體恢復。
3.富含維生素的食物：新鮮蔬菜如菠菜、西蘭花，水果如橙子、草莓，可增強免疫力。
4.豆制品：豆腐、豆漿等，富含植物雌激素，對女性身體有益。
5.堅果類：核桃、杏仁等，含有多種營養成分，有滋補功效。
合理飲食有助于月經后身體的調養，但也要注意飲食均衡，避免過度進補。
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