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吳秀娟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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蜂蜜與檸檬、紅棗、牛奶、雪梨、燕麥等食物搭配食用，營養豐富。 1.檸檬：檸檬富含維生素 C，與蜂蜜搭配能增強抗氧化作用，提高免疫力。 2.紅棗：紅棗有豐富的鐵元素和維生素，與蜂蜜一起吃，可補氣血、養顏。 3.牛奶：牛奶富含蛋白質和鈣，搭配蜂蜜能促進睡眠，營養更全面。 4.雪梨：雪梨潤肺止咳，與蜂蜜搭配能增強潤肺效果，緩解咽喉不適。 5.燕麥：燕麥富含膳食纖維，和蜂蜜搭配，有助于促進腸道蠕動，改善消化。 總之，蜂蜜與上述食物搭配，能發揮各自的營養優勢，為身體提供更多的滋養。但需注意，蜂蜜雖好，食用也要適量。
2024-09-29 22:30
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