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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓自力 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
精神（心理）科
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失眠可能由心理、環境、生理、生活習慣和疾病等因素引起。緩解方法包括調整心態、改善環境、規律作息、適度運動、合理飲食等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2019-12-11 09:50
1.心理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張。可通過冥想、深呼吸放松。
2.環境：營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環境。
3.生理：治療身體疾病，如疼痛、呼吸不暢等。
4.生活習慣：規律作息，睡前避免使用電子設備，白天適當運動。
5.飲食：避免睡前吃油膩、刺激性食物，可喝溫牛奶助眠。
緩解失眠需要綜合調理，若長期失眠嚴重，建議及時就醫。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
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一般斷奶的用量較大，建議在當地醫生的指導下，可以用大麥芽煮水喝，時間一般持續5-7天。漲奶的時候不能用吸奶器吸。
2014-05-02 15:31
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
