25 歲男腰膝關節活動咔咔響，久坐腰不適，咋回事？
2024-09-29 15:45
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25歲男 腰關節轉的時候 膝關節蹲起的時候 咔咔響這個咔咔響很久了，還沒開始疼呢 我該怎么辦 最近開車可能久了點就發現腰疼 和聲響有關么 拍片醫生說還沒事 電腦前坐久了腰也不舒服，不知道咋回事 還有膝蓋蹲起咔咔響是不是和腰一樣一轉就響是不是什么病的前兆啊 但是我拍片沒事啊 這可咋整 請老師指導下謝謝
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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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25 歲男性腰膝關節活動時咔咔響，久坐腰部不適，可能與關節勞損、缺乏鍛煉、關節液減少、姿勢不良、關節軟骨磨損等有關。 1. 關節勞損：長期開車、久坐等導致關節負擔過重，引起勞損。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢。 2. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足，關節穩定性差。適當增加運動，如游泳、瑜伽等。 3. 關節液減少：年齡增長、活動量少等可能使關節液分泌不足。可通過熱敷促進關節液循環。 4. 姿勢不良：彎腰駝背等不良姿勢影響關節受力。需保持正確姿勢，坐立時挺直腰背。 5. 關節軟骨磨損：過度使用或外傷可能導致軟骨損傷。可補充氨基葡萄糖等營養物質。 如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進一步檢查明確原因，并在醫生指導下進行治療。平時要注意保護關節，避免過度勞累和受傷。
2024-09-29 20:25
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