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2024-09-29 15:43 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

女士補維生素什么時候吃最合適

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳秀娟醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

女士補維生素的最佳時機，與飲食時間、身體狀況、維生素種類、年齡階段、生活習慣等有關。 1.飲食時間：飯后半小時左右服用維生素，此時胃腸消化活動較活躍，有利于維生素的吸收。 2.身體狀況：當身體處于缺乏維生素的狀態，如出現皮膚干燥、口腔潰瘍等癥狀時，應及時補充。 3.維生素種類：脂溶性維生素（如維生素 A、D、E、K）適合隨餐服用，水溶性維生素（如維生素 C、B 族維生素）在兩餐之間服用較好。 4.年齡階段：青春期、孕期、哺乳期、更年期等特殊時期，對維生素的需求增加，可根據醫生建議適時補充。 5.生活習慣：經常熬夜、壓力大、運動量大的女士，也需適時補充維生素。總之，女士補充維生素的最佳時機并非絕對，需綜合考慮多種因素。如有疑問，建議咨詢醫生或營養師，以獲得個性化的建議。
2024-09-30 03:09

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