大學(xué)生膽固醇偏低且大量吃水果，兩者有關(guān)嗎？
我是一個大學(xué)生，男，22歲，身高177cm，體重70kg，無過往疾病，前段時間抽血體檢各項(xiàng)指標(biāo)均正常，唯有膽固醇略低（3.5），由于嘴饞，我平時其實(shí)肉蛋奶吃得比一般人還多，不過我是一個養(yǎng)生愛好者，平時除了常打牙祭，生活中一直保持一定強(qiáng)度的運(yùn)動量，且比較注意膳食平衡，尤其是吃水果的量是同學(xué)的好幾倍，請問我的膽固醇偏低是否和我長期大量吃水果有關(guān)？如果有關(guān)，是否有什么不妥之處？謝謝！
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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膽固醇偏低可能與多種因素有關(guān)，包括飲食、運(yùn)動、代謝、遺傳和潛在疾病等。大量吃水果不一定是唯一或主要原因。 1. 飲食因素：雖然肉蛋奶攝入較多，但整體膳食結(jié)構(gòu)仍可能影響膽固醇水平。水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，但一般不會直接導(dǎo)致膽固醇降低。 2. 運(yùn)動因素：長期保持一定強(qiáng)度的運(yùn)動量，可能會促進(jìn)膽固醇代謝，使膽固醇水平降低。 3. 代謝因素：個體的代謝能力存在差異，有些人的膽固醇代謝較快，容易出現(xiàn)偏低的情況。 4. 遺傳因素：部分人可能由于遺傳因素，天生膽固醇水平相對較低。 5. 潛在疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)等，可能導(dǎo)致膽固醇代謝異常，出現(xiàn)偏低。 綜合來看，單純大量吃水果通常不是導(dǎo)致膽固醇偏低的主要原因。如果擔(dān)心，可進(jìn)一步檢查甲狀腺功能等，以排除潛在疾病。保持良好的生活方式，定期體檢，關(guān)注身體變化。
2024-09-30 11:25
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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