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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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早餐只吃花生米對胃可能有一定影響，包括營養不均衡、消化負擔、引起胃酸分泌異常等。 1. 營養不均衡：花生米主要含油脂和蛋白質，缺乏碳水化合物、維生素和礦物質等，長期如此可能導致營養失衡，影響胃的正常功能。 2. 消化負擔：花生米質地較硬，不易消化，大量食用可能增加胃的消化負擔，引起胃脹、胃痛等不適。 3. 胃酸分泌異常：花生米中的脂肪可能刺激胃酸分泌過多，導致胃酸反流，損傷胃黏膜。 4. 過敏風險：部分人可能對花生米過敏，食用后出現胃腸道過敏反應，如腹痛、腹瀉等。 5. 食用方式影響：如果花生米未經充分咀嚼就吞咽，也會加重胃的消化負擔。 總之，早餐的選擇應多樣化，以保證營養均衡和胃腸道的健康。不建議早餐僅吃花生米，應搭配其他食物，如谷類、蔬菜、水果等。
2024-09-30 04:46
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