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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許杰 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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久坐引起腰肌勞損，可通過改善習慣、物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫(yī)調理等緩解。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-05-05 18:35
1.改善習慣：避免久坐，定時起身活動，糾正不良坐姿。
2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，促進腰部血液循環(huán)。
3.藥物治療：如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛。
4.康復訓練：進行腰部伸展、小燕飛等動作，增強腰部肌肉力量。
5.中醫(yī)調理：中藥敷貼、拔罐等，疏通經絡。
總之，腰肌勞損需綜合治療，同時注意休息，避免腰部過度勞累。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節(jié)，髕骨骨折后應盡量恢復關節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
