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腹瀉時進行運動是否有益處？

2024-09-29 15:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腹瀉

問題：

腹瀉運動好嗎

回答1
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林潔港主治醫師

滁州口腔醫院

其他

中醫科

腹瀉時進行運動并非絕對有益，取決于腹瀉的嚴重程度、身體狀況、運動類型、運動強度和個人體質等。 1.腹瀉嚴重程度：若腹瀉輕微，身體無明顯乏力，適當低強度運動如散步可能有助于恢復。但嚴重腹瀉，身體虛弱，運動可能加重病情。 2.身體狀況：原本體質較好，腹瀉后仍有一定體力，可嘗試輕度運動。反之，體質差者應避免。 3.運動類型：溫和的運動如瑜伽、太極可能影響較小，劇烈運動如跑步、籃球則不適合。 4.運動強度：低強度運動可能無礙，高強度運動易導致脫水、電解質紊亂。 5.個人體質：有些人即使腹瀉輕微，運動也可能加重不適；而部分人能較好耐受。總之，腹瀉時是否運動要綜合多方面因素判斷。若有腹瀉，建議先休息，待癥狀緩解后再考慮運動。
2024-09-30 00:51

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什么是腹瀉? 　　正常人一般每日排便一次，個別患者每日便2～3次或每2～3 d一次，糞便的性狀無異常也屬正常范圍。正常糞便一般成形，每日排出糞便的平均重量為150～200 g，含水分50%～80%。腹瀉是指腸蠕動增快而引起排便次數增多。糞便稀薄或有膿血、黏液相雜。腹瀉對機體有保護性作用，能將腸內有毒和有刺激性的物質排出體外。但持續劇烈腹瀉可造成機體失水、電解質紊亂、酸堿平衡失調及全身衰竭。查看全文»

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