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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丘瑞香 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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枸杞子對睡眠可能存在一定影響，其作用與個體差異、服用方式、身體狀況等多種因素有關(guān)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-05-05 20:45
1.營養(yǎng)成分：枸杞子富含多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素E、鋅等，有助于維持身體正常代謝，間接改善睡眠。
2.滋補肝腎：中醫(yī)認為其有滋補肝腎的作用，肝腎不足可能導(dǎo)致失眠，適當(dāng)服用可能緩解。
3.調(diào)節(jié)免疫：能在一定程度上調(diào)節(jié)免疫功能，增強身體抵抗力，利于睡眠。
4.安神作用：部分研究表明其具有一定的安神效果，但因人而異。
5.服用方式：泡水、煮粥等不同服用方式，效果可能不同。
總體而言，枸杞子對睡眠的影響因人而異，不能單純依靠其改善睡眠。若存在睡眠問題，應(yīng)綜合調(diào)理或就醫(yī)診治。
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