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回答1
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侯衍豹 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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坐月子期間可以適當曬太陽和上網，但需注意時間、方式等。曬太陽有助于合成維生素 D，上網可獲取信息，但過度可能有不良影響，如眼睛疲勞、影響休息等。 1.曬太陽：適當曬太陽能夠促進鈣的吸收，增強免疫力，但要避免陽光直射眼睛和長時間暴曬，以防中暑和曬傷。 2.上網：適度上網能緩解心理壓力，了解育兒知識，但時間不宜過長，以免影響視力和肩頸健康。 3.眼睛保護：無論是曬太陽還是上網，都要注意保護眼睛，可定時遠眺、眨眼、按摩眼周。 4.休息優先：坐月子期間身體恢復需要充足休息，不能因曬太陽和上網而減少睡眠。 5.活動結合：曬完太陽或上網后，可適當活動身體，促進血液循環。 總之，坐月子期間可以曬太陽和上網，但要把握好度，以自身身體感受為主，如有不適，及時調整。
2024-09-30 05:27
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