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哪些食物富含較多的維生素D？

2014-05-05 22:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 更年期綜合征

問題：

哪些食物富含較多的維生素D？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

富含維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚肝油等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚，它們是維生素D的良好來源。
2.蛋類：蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪中的維生素D有助于人體吸收。
4.蘑菇：經過陽光照射的蘑菇能產生維生素D。
5.魚肝油：富含豐富的維生素D，可適量食用。
合理攝入這些富含維生素D的食物，有助于維持身體健康。
2014-05-05 22:55

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