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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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生理期前水腫較為常見，通常與激素變化、水鈉潴留、不良飲食、缺乏運動、睡眠不足等有關。 1.激素變化：生理期前，體內雌激素和孕激素水平波動，可能導致水鈉潴留，引起水腫。 2.水鈉潴留：身體對鈉的調節失衡，水分積聚在組織間隙，導致水腫。 3.不良飲食：攝入過多高鹽、高糖或油膩食物，加重腎臟負擔，易引發水腫。 4.缺乏運動：血液循環不暢，代謝減慢，水分難以排出，易出現水腫。 5.睡眠不足：影響身體的正常代謝和調節功能，增加水腫發生的可能。 總之，生理期前水腫一般是暫時的生理現象。通過調整生活方式，如保持低鹽、低糖、清淡飲食，適量運動，保證充足睡眠等，多能緩解。若水腫嚴重或持續不消退，建議及時就醫，排查是否存在其他疾病。
2024-09-30 09:07
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