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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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血糖血脂高的人群適合吃的蔬菜有苦瓜、芹菜、洋蔥、黃瓜、西紅柿等。 1.苦瓜：苦瓜富含苦瓜皂苷，有類似胰島素的作用，有助于調節血糖。 2.芹菜：含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，利于血脂控制。 3.洋蔥：含有的前列腺素 A 能擴張血管，降低血液黏稠度，對血糖血脂調節有益。 4.黃瓜：水分多，熱量低，富含維生素和礦物質，對血糖血脂影響小。 5.西紅柿：富含維生素 C、番茄紅素等，能提高機體抗氧化能力，輔助調節血糖血脂。 總之，血糖血脂高的人群要多吃這些蔬菜，但飲食調節只是控制血糖血脂的一部分，還需要結合適當運動、規律作息和藥物治療等綜合管理。
2024-09-30 09:17
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