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申蘭闊 醫師
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菊花茶一般不建議天天喝，因為個人體質、飲用方式、搭配食材、飲用時間、菊花種類等因素都會影響其效果。 1.個人體質：菊花茶性涼，體質虛寒者長期飲用可能導致腸胃不適、腹瀉等。 2.飲用方式：若沖泡濃度過高或過量飲用，可能損傷脾胃。 3.搭配食材：搭配不當，如與寒性食物一起，可能加重體內寒氣。 4.飲用時間：睡前飲用可能影響睡眠質量。 5.菊花種類：不同種類菊花功效有別，如野菊花較寒涼，更不宜天天喝。 總之，飲用菊花茶要根據自身情況適量飲用，避免過度。如果飲用后出現不適，應停止飲用并及時就醫。
2024-09-30 08:37
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