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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙維英 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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女人備孕期間，飲食均衡且富含營養對受孕有益，以下幾類食物較為重要：富含葉酸的食物、蛋白質豐富的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、健康脂肪類食物。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-05-06 13:16
1.富含葉酸的食物：如綠葉蔬菜（菠菜、生菜等）、豆類、動物肝臟等。葉酸有助于胎兒神經系統發育。
2.蛋白質豐富的食物：像雞蛋、牛奶、瘦肉等，能提供身體所需的營養。
3.富含維生素的食物：例如橙子、草莓、胡蘿卜等，增強免疫力。
4.富含礦物質的食物：如蝦、海帶、堅果等，補充身體所需礦物質。
5.健康脂肪類食物：如橄欖油、三文魚等，對激素平衡有益。
備孕期間飲食多樣化很重要，同時保持良好的生活習慣，有助于提高受孕幾率。
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