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濕熱體質在吃食方面有何注意事項？

2014-03-04 03:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

濕熱體質在吃食方面有何注意事項？

回答1
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楊宏光主任醫師

廣州中醫藥大學第三附屬醫院

三級甲等

內科

濕熱體質飲食需注意，包括食物選擇、烹飪方式、進食習慣等。比如少吃甜食和油膩食物，多吃蔬菜、水果等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.食物選擇：避免甜食、油膩肉食、高脂食物，多吃冬瓜、小米、綠豆等。
2.蔬菜水果：多吃西瓜、草莓、橙子、苦瓜等，補充維生素和水分。
3.烹飪方式：以清蒸、水煮為主，減少油炸、油煎。
4.進食習慣：規律進餐，不過飽，避免睡前吃東西。
5.飲水：適量多喝水，促進新陳代謝。
注意飲食調整，配合適度鍛煉，有助于改善濕熱體質。
2018-08-01 19:12

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回答2
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孟麗潔主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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呼吸內科

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2014-03-04 05:28

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