髕骨骨折是臨床比較常見的疾病，都是由于直接暴力所導致，一般冰骨骨折術后前期可以進行非負重的功能鍛煉，可以在床上進行肌肉的等張等長收縮訓練，術后的恢復效果則取決于骨折移位程度，骨折手術治療效果，以及術后康復鍛煉的程度來綜合決定的，具體的治療方案，建議您在醫生的指導下進行，

早期（0-2周）
1.股四頭肌等長舒縮練習：最大強度收縮與完全放松之間進行反復地收縮與放松,在不作其它練習時盡可能長時間地連續練習.
2.側向及后抬腿練習：健側,患側臥,及俯臥位向內,外,后方抬腿,至極限處保持2秒為1次,30次/組,2-4組/日,組間休息30秒.
3.負重及平衡練習：雙足站立,與肩同寬;或前后分立.移動重心,使雙足交替負重,逐漸過渡至患腿單足站立,5分鐘/次,2-3次/日.
4.屈曲練習（1周開始）：屈膝至60度,練習后即刻冰敷15-20分鐘,每日1次,不可反復練習.二,中期（3-6周）
1.股四頭肌等長舒縮改為最大力度收縮,并保持5秒,放松1秒為1次,50-100次/組,2-3組/日.
2.各側向及后抬腿改為抗阻,即以橡筋作為阻力完成原動作,負荷控制在完成22次左右即感疲勞為度,22次/組,2-4組/日,組間休息45秒.
3.至4周,屈曲達90度.
4.滿4周,可開始直抬腿練習.戴夾板直抬腿至30度位,保持10-15秒為1次,10-15次/組,2-4組/日.
5.開始主動屈膝練習,坐或臥位,大腿后側肌肉用力,使膝屈至最大角度,保持2-5秒為1次,30次/組,2組/日,伸直時由健腿幫助或借助橡筋,患腿絕對不可用力.
6.至6周,屈曲達100度.三,后期（6-12周）
1.8周120度2.加強各項力量練習3.12周,屈膝角度基本同健側。