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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宏 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
心內(nèi)科
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避免中暑要注意補(bǔ)充水分、做好防曬、合理安排活動(dòng)、保證充足睡眠、注意飲食調(diào)節(jié)等。 1.補(bǔ)充水分：高溫環(huán)境下，人體出汗多，要及時(shí)補(bǔ)充水分，每天至少喝 2000 毫升的水，可選擇白開水、淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。 2.做好防曬：外出時(shí)戴寬邊帽、太陽(yáng)鏡，使用遮陽(yáng)傘，涂抹防曬霜，減少陽(yáng)光直射。 3.合理安排活動(dòng)：避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，如需外出，盡量選擇清晨或傍晚。 4.保證充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間，有助于恢復(fù)體力和提高身體的抵抗力。 5.注意飲食調(diào)節(jié)：多吃新鮮蔬菜和水果，如西瓜、黃瓜、苦瓜等，少吃油膩和辛辣食物。 總之，在夏天要提高自我保護(hù)意識(shí)，采取多種措施預(yù)防中暑，一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息，并及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-26 19:27
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是中暑? 中暑是指人長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。 查看全文»
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蘇雪娥
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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宋青
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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李燕芹
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
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