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回答1
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關永賢 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
泌尿外科
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春夏預防感冒要從增強自身抵抗力、注意個人衛生、合理飲食、保持良好作息、避免接觸傳染源等方面入手。 1.增強自身抵抗力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；外出歸來及時清潔面部和鼻腔。 3.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、蛋類、肉類等。 4.保持良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規律作息有助于維持身體正常的免疫功能。 5.避免接觸傳染源：少去人員密集、通風不良的場所，如必須前往，佩戴口罩。 總之，通過以上多種措施的綜合運用，可以有效降低春夏感冒的發生風險，讓身體保持健康狀態。
2024-09-26 21:56
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就醫問藥
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