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2014-04-10 03:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

經常感冒補充哪種維生素有助于改善？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐文明副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

經常感冒可能與抵抗力弱、維生素缺乏等有關。改善方法包括補充維生素、調整飲食、加強鍛煉、保證睡眠、預防感染等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.補充維生素：可適當補充維生素C、維生素D和維生素B族。維生素C能增強免疫力，如橙子、草莓等富含；維生素D利于免疫系統正常運作，可通過曬太陽獲取；維生素B族參與代謝，維持身體機能。
2.調整飲食：多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。
3.加強鍛煉：適度運動，如慢跑、瑜伽，增強體質。
4.保證睡眠：每天充足睡眠，讓身體得到充分休息。
5.預防感染：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染者。
總之，綜合采取上述措施，有助于提高抵抗力，減少感冒發生。
2018-08-10 14:18

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回答2
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關永賢主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

泌尿外科

建議可用玉屏風散服用以增強體質，維生素服用也有一定幫助，注意保暖避風寒利于健康。
2014-04-10 05:38

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