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回答1
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張敬東 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
皮膚科
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頭發變黑受多種因素影響，包括遺傳、營養、精神狀態、疾病和生活習慣等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-08-09 15:33
1.遺傳因素：部分人的頭發顏色由遺傳決定，難以通過后天改變，但保持良好生活習慣仍有幫助。
2.營養補充：保證攝入足夠的蛋白質、維生素B族（如維生素B12、B6）、銅、鐵等營養素，食物可選擇瘦肉、魚類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等。
3.精神調節：避免長期精神緊張和壓力過大，保持心情舒暢，規律作息。
4.疾病治療：某些疾病如白化病、白癜風等可能導致頭發變白，需針對原發病治療。
5.中醫調理：可在醫生指導下使用一些中藥，如黑芝麻、何首烏、黑豆等，但要注意遵醫囑。
6.日常護理：選擇合適的洗發水，減少燙染，避免過度日曬。
總之，讓頭發變黑需要綜合調理，必要時尋求醫生幫助。
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回答2
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趙宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
心內科
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建議進行飲食調理，多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等食物，注意補充維生素A,多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
2014-04-17 13:06
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