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早晨這樣飲食會(huì)營(yíng)養(yǎng)過剩或有副作用嗎？

2024-09-29 15:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

早晨吃面條加雞蛋和青菜，一盒牛奶，一杯蜂蜜水，一杯紅棗枸杞茶，這會(huì)不會(huì)使得營(yíng)養(yǎng)過剩？有沒有副作用呢？

回答1
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陳康醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

早晨吃面條加雞蛋和青菜，一盒牛奶，一杯蜂蜜水，一杯紅棗枸杞茶，一般不會(huì)營(yíng)養(yǎng)過剩，也通常沒有副作用，但需考慮個(gè)人身體狀況。比如消化能力、基礎(chǔ)疾病等。 1.營(yíng)養(yǎng)均衡：這樣的搭配包含了碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，較為均衡。 2.消化能力：若本身消化功能較弱，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、消化不良等情況。 3.基礎(chǔ)疾病：如患有糖尿病，蜂蜜水可能會(huì)影響血糖控制；有腎臟疾病，攝入過多蛋白質(zhì)可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。 4.食物質(zhì)量：確保食材新鮮、衛(wèi)生，避免因食物不潔導(dǎo)致胃腸道問題。 5.飲食總量：如果整體進(jìn)食量過大，也可能造成胃腸不適。總體而言，這樣的早餐搭配在適量且自身身體狀況良好的情況下是可行的。但個(gè)體差異較大，如有不適，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
2024-09-30 09:24

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